今年も下記の日程で、マラソン教室を企画しました。希望者はふるってご参加下さい！

◎ERSマラソン教室

①５月４日(土） １４：００～１７：００

中島体育センター2F講堂（札幌市中央区中島公園1番5号　TEL(011)530-5906

ガイダンス　+　講義　＋　豊平川ロードレースコースでのFunRun　８ｋｍ～１０ｋｍ

②５月１８日(土)　　１４：００～１７：００

北海道教育大学駅前サテライト（札幌市中央区北5条西5丁目7番地　sapporo 55　4階）

スピード練習(HIIT)＋ロングスロージョグ

③６月８日(土)　　１４：００～１７：００

野幌森林公園　　＊温泉・きよら（札幌市厚別区厚別東4条7丁目１の１　TEL：011-897-4126）から徒歩10分

森林浴トレイルラン　１０ｋｍ～１２ｋｍ

④６月２２日(土)　　１４：００～１７：００

北海道教育大学駅前サテライト（札幌市中央区北5条西5丁目7番地　sapporo 55　4階）

実技「北海道マラソンコースで初夏のロングラン」　　９０分～１２０分間走

⑤７月６日(土)　　１４：００～１７：００

北のたまゆら桑園　札幌市中央区北11条西16丁目１の34 TEL （011）661-3232

競馬場コース　＊グループ走　６０’～９０’ジョッグ

⑥７月１３日(土)～７月１４日(日)　　＊駅伝の関係で日程変更の可能性あり

深川市または滝川市

ERSマラソン合宿研修　13日：マラソントレーニングYasso８００／14日：２０ｋｍロード走

⑦７月中旬

空知郡南幌町リバーサイド

目標レース　なんぽろ駅伝　２０ｋｍ　　＊5人1チームで参加します

⑧８月１０日(土)　　１４：００～１７：００

湯めごこち　南郷の湯（札幌市白石区南郷通14丁目北3-5　TEL（011）-846-4126）

タイムトライアル　「１０ｋｍ走に挑戦」

■申し込み方法

メール(高橋さん：don_soku_ranran@yahoo.ne.jp)で事前に申し込み、当日、会場にて手続き（会費3000円＋α保険料任意）をとって下さい。メール無しで直接会場にお越しいただいてもOKです！