「どうしたらフルマラソンを完走できる？」「夏の暑さに耐えられるの？」－ランニングが楽しくなっている方が、目標のひとつに挙げるのが8月に行われる北海道マラソンです。オリンピックを目指すトップランナーとともに、札幌の街を駆け抜ける国内でも最大級の大都市市民マラソンを、ぜひ完走してみたいと思うのはもっともなことですね。でも夏のフルマラソンは距離の他に暑さも克服しなければなりません。そのためにはマラソンを走る身体のメカニズム、科学的なトレーニング方法をしっかり学ぶことが大切です。
レースは目標ではないけれど、健康のため、アンチエイジングのためランニングをしたいという方も、身体のしくみや筋肉がどうかかわっているのかなど、ランニングの基本を知ることで、ケガをしないより効率的な走り方を学ぶことができます。
NPO法人ランナーズサポート北海道と北海道教育大学岩見沢校・杉山喜一研究室（スポーツ科学）が共催で開講するエンジョイランニングスクール2018年前期講座（5月~8月までの全8回）は元箱根ランナーで、道内マラソン指導の第1人者でもある杉山喜一教授がサポートスタッフとともに指導。同大学札幌駅前サテライト（中央区北5西5、Sapporo55ビル4階）での座学と実技のほか、市内のランニングコースでのペース走、森林浴走などで走力の向上を図ります。受講料は3,000円。
北海道マラソン教室（5月~8月の4回講座、ランナーズサポート北海道主催、https://runsupport-h.org/hm-school）と組み合わせたトレーニングも効果的です。
各回の日程と場所は次の通りです。
| 回次 | 日時 | 集合場所 | 内容 |
| １ | 5月6日（日）10:00 | 北海道教育大札幌駅前サテライト | ガイダンスとファンラン |
| ２ | 5月26日（土）14:00 | 北海道教育大札幌駅前サテライト | 座学と反復走 |
| ３ | 6月10日（日）10:00 | 北海道教育大札幌駅前サテライト | インターバルトレーニング |
| ４ | 6月23日（土）14:00 | 蔵の湯（中央区北2条東13丁目） | グループペース走 |
| ５ | 7月11日（水）18:00 | 南郷の湯 （白石区南郷通14丁目北3） |
サイクリングロードでナイトラン |
| ６ | 7月15日（日） | (集合場所未定) | なんぽろ駅伝参加 |
| ７ | 7月21日（土）14:00 | 野幌森林公園 | 森林浴走体験 |
| ８ | 8月11日（土）10:00 | 豊平川河川敷 | マラソンレースの目標づくりと10kmタイムトライアル |
お申し込み・お問い合わせは、NPO法人ランナーズサポート北海道 011－210-5059（平日午前10時半～午後4時）
参加料は第1回、